Der Begriff Mind-Body beschreibt die Wechselwirkung zwischen Gehirn, Nervensystem, Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen. Studien zeigen, dass chronische Symptome oft durch anhaltende Alarmzustände im Nervensystem entstehen und aufrechterhalten werden – selbst wenn keine akute organische Ursache (mehr) vorliegt.​ Dabei ist wichtig zu betonen: Diese Symptome sind real. Sie sind Ausdruck eines überlasteten Systems, das gelernt hat, im Alarmzustand zu bleiben. Gute Nachricht: Was gelernt wurde, kann auch wieder neu verlernt werden.

 

Die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn erfolgt über das autonome Nervensystem. das viele Funktionen im Körper steuert, ohne dass wir es bewusst merken.

Das ist wissenschaftlich belegt: Forschungen im Bereich der Neurowissenschaften zeigen, dass viele chronische Zustände und Symptome nicht (nur) durch pathologische Veränderungen im Körper ausgelöst werden, sondern durch erlernte Nervenbahnen im Gehirn verursacht bzw. verstärkt werden (hypersensibles Nervensystem). In anderen Worten: Das Gehirn interpretiert äußerliche Reize fälschlicherweise als Gefahr. 

 

Ziel des Mind-Body Ansatzes ist es dem Gehirn beizubringen, dass die Empfindungen, die es als gefährlich interpretiert, in Wirklichkeit sicher sind.  Und genau dabei können wir dir helfen!

 

Wir arbeiten mit klassischen Mind-Body-Methoden und dem psychologischen Ansatz der "Pain-Reprocessing-Therapy". Durch gezielte Übungen und Techniken lernst du, deinem Gehirn und deinem Körper Sicherheit zu vermitteln – und so deine Symptome nachhaltig zu lindern.

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Wissenschaftlich belegt wird dieser Ansatz unter anderem durch Forschung zu:

• Neuroplastizität (Veränderbarkeit des Gehirns, z. B. Doidge, 2015)

• Psychoneuroimmunologie (Zusammenhang von Psyche, Immunsystem und Nervensystem)

• Somatische Marker Hypothese (Damasio)

• Studien zur Wirksamkeit von Brain Retraining bei chronischen Erkrankungen (Ashar et al., 2021)